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睡眠障礙的類型如下： 1、失眠障礙：平常生活中常提到的睡眠障礙可能只是失眠障礙，失眠障礙是睡眠障礙中的一類，也是最常見的一種形式。失眠障礙主要表現為入睡困難，即上床睡覺的時間點到睡著的時間＞30分鐘，叫做入睡困難。睡眠時間短，即夜間睡眠時間＜6.5個小時。覺醒次數比較多，比如晚上總是醒來，2次以上，也叫做失眠。若出現上述癥狀，可以診斷為失眠，若每周失眠＞3次，失眠癥狀持續1個月，可診斷為失眠障礙。如果按病程分，持續1-2個月的時間是短期失眠，如果≥2個月，可診斷為慢性失眠； 2、睡眠節律紊亂：如倒時差等，這是節律問題； 3、嗜睡障礙：嗜睡障礙顧名思義就是睡的比較多，晚上已經有10個小時睡眠時間，白天還總是在睡覺，超過1個小時，這也是不正常的睡眠問題； 4、異態睡眠：如夢游癥，夢游在醫學上稱為睡行癥，也是一種睡眠障礙。