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目前被科學證實的可以有效治療抑郁的有三大類辦法，具體如下：1、藥物治療：有大量的研究實證數(shù)據(jù)表明，藥物可以有效、安全、快速治療抑郁，如抗抑郁藥，已經(jīng)被臨床廣泛使用很多年，是目前在醫(yī)學上最主流、最常用的方式，因為便捷性、安全性、可獲得性，使得抗抑郁藥幫助很多抑郁病人，有效地治療抑郁癥；2、心理治療：抑郁的發(fā)生、發(fā)展，與社會、心理因素有關，如童年成長、原生家庭、不良事件、持續(xù)的壓力、重大的創(chuàng)傷、個性特點等，社會、心理需要心理治療去幫助，有很多流派、很多方法，每個人適應不一樣的方法，可以根據(jù)個人的情況，可以去選擇和嘗試；3、物理治療：除此以外就是物理治療，如電休克治療，是一種被認為安全、有效，而且很快就可以改善抑郁的方法，但是可能需要麻醉，有麻醉的風險。所以一般對病情比較重、比較急、配合度比較差的病人，會首選物理治療，而對一般的大部分的病人，會首選藥物或心理治療或者兩者聯(lián)合。