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脂肪肝是肥胖引起的并發癥，所以一定要選擇合適自己的運動方式，最主要的還是選擇有氧運動，如跳舞、跳操、跑步、快走、游泳、跳繩。平時還要輔助無氧的抗阻力運動。如果合并有心腦血管疾病，在運動的時候需要注意，需要慢慢加量。 除運動以外，控制飲食對于脂肪肝患者更為重要。平時注意飲食均衡，不要吃太肥膩的食物，避免飲酒，要多吃蔬菜、水果，不能僅依靠運動。