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腰椎滑脫指兩個相鄰椎體之間的錯位，是上位椎體和下位椎體之間位置上的相對錯位，此錯位分度，將下面椎體前后徑分為四份，每一份算一度。一般，一度以內的滑脫叫輕度滑脫，輕度滑脫多半均可保守治療，保守治療方法和其它的腰痛治療方法無太大區別，大同小異。具體方法如下： 1、需臥床休息，特別在疼痛劇烈時，避免負重及彎腰抬重物； 2、需口服消炎鎮痛類藥物緩解疼痛，使局部炎癥盡快消散； 3、局部可熱敷、理療，改善局部的血液供應，使肌肉得到松弛，有利于其病情恢復； 4、肌肉鍛煉，當疼痛消失后，患者需通過肌肉力量的強大來彌補椎間盤和椎體之間其它結構的薄弱。大家需謹記，肌肉可練出，椎間盤則練不出，患者只能通過肌肉變強勁后來彌補。