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宮寒和體寒肯定是受到了寒邪侵襲，中醫(yī)角度來(lái)講分為外寒和內(nèi)寒，具體如下：1、外寒：外寒就是外來(lái)寒邪，如氣候過(guò)于寒冷導(dǎo)致受寒，再可能是穿衣不注意，冬天很冷卻穿得很單薄最后受寒，當(dāng)然還有像冒雨涉水、久處寒濕之地等。尤其是女性可能在經(jīng)期，月經(jīng)期叫經(jīng)室正開，這時(shí)抵抗力下降，更容易導(dǎo)致寒邪侵襲；2、內(nèi)寒：因?yàn)檫^(guò)食生冷，如夏天本人很熱，吃了大量冷飲，最后導(dǎo)致內(nèi)寒。還有素體可能就是陽(yáng)虛，導(dǎo)致陰寒內(nèi)生，最后寒入胞宮，就出現(xiàn)宮寒。宮寒一般從中醫(yī)來(lái)講要保暖，保暖非常重要，一般建議腹部、腰部等部位一定要穿厚些的衣服，不要穿露臍裝，露臍裝更容易受寒。襪子要穿得厚一些，尤其是冬季也不要穿裙子，要注意保暖。可以吃一些暖的熱性食品，如羊肉、桂圓、韭菜等。也可以采取泡腳方式，如用紅花、艾葉、生姜等煮水來(lái)泡腳，也可以對(duì)宮寒、體寒起到治療作用。