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喝綠茶具有的好處和壞處如下：一、好處：1、提神醒腦：茶內含有咖啡堿，能興奮大腦皮層，興奮大腦皮層后，就會忘卻困意，提高工作效率，思維活躍，此為飲綠茶能帶來的益處之一；2、去火：綠茶是一種生茶，沒有經過發酵，綠茶有清火、去火的作用。如果上火、口干咽燥，可以喝綠茶，起到去火的作用；3、益心氣：綠茶內含有許多茶多酚，此類物質可以對心血管起到提振的作用，可以益心氣；4、促排尿：綠茶還有促排尿的作用。能夠利尿。二、壞處：1、失眠：綠茶中有咖啡因的作用，失眠的人不宜喝綠茶。睡眠不佳的人喝綠茶后，更加無法入睡，皮層興奮，不能鎮定；2、心慌：有的病人對綠茶中的茶多酚很敏感，喝完茶后，出現心慌的感覺。以上都是茶葉中的物質在每個人身上出現的不同反應。