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懷孕期間體重有一定的生長曲線，如果體重增長過快，可以通過飲食調整和適當運動進行控制，常見措施如下：1、飲食：如果條件允許，最好到醫院做飲食指導，計算好一天所需要的熱量總量，在總量一定的條件下可以分餐，一天分5-6餐或者6-7餐，可以使血糖穩定，減少體重過快增長。飲食的主要原則是少鹽、少油，油類包括堅果類食物，糖類包括水果類食物，需要有一定控制；2、運動：主要是根據自己的情況進行判斷，如果孕前比較愛運動，可能因為懷孕減少運動，體重增長比較快。如果沒有特殊情況，這類孕婦在懷孕3個月以后，可以逐漸恢復到孕前的運動狀態，但是需要避免劇烈運動。平時在家里不愛活動的孕婦，懷孕后應該循序漸進地增加運動量，每天有20-30分鐘中等量的運動比較合適。