紫菜湯是一種深受大家喜歡的湯類，因為它的制作方法十分簡便，配料也不需很多，紫菜湯補碘又補鈣，紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍，此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素，蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果，那么，到底經期可以喝紫菜湯嗎?

紫菜是涼性的，我們女生來月經是不可以吃涼的，如果要吃的話，要多放一點生姜，生姜是熱的，能幫紫菜的涼處去掉，不過我還是建議少吃。月經期飲食宜以溫熱為主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

月經來潮與生育息息相關，一旦月經不調，就可能導致不孕癥。所以，女性應該重視月經，以及做好月經期的護理工作。月經期的護理工作主要是營養的補充，衛生的護理以及心情的調節。這當中飲食的調理是最難的，因為天氣、情緒等各方面的原因，女性總是不能控制食欲。

其實，經期是可以食用紫菜湯的，但是，要適量的食用。這里需要提醒的是，女性在未生育之前，如果有月經不調的情況，應當及時的接受診療。就算是不備孕也需要接受診療，這樣才能避免之后的備孕不孕。當然，月經規律的女性，也不能因此就忽視月經期的護理，否則，很容易導致月經不調。